Подготовка к экзаменам

         Экзамен – это лишь одно из жизненных испытаний, которые  еще предстоит пройти выпускнику. Не следует придавать этому событию слишком большое значение, чтобы не увеличивать волнение. При правильном подходе экзамены могут служить средством самоутверждения и повышения личностной самооценки.

        Необходимо заранее поставить перед собой посильную цель.  Нет абсолютно совершенных людей.  Не ошибается тот, кто ничего не делает. Не стоит бояться ошибок. Пусть достижения не всегда совпадают с идеалом, зато они твои,  личные. Люди, настроенные на успех, добиваются в жизни гораздо больше, чем те, кто старается избегать неудач.
         Нужно быть уверенным, что каждому выпускнику по силам сдать ОГЭ или ЕГЭ, так как  все задания составлены на основе школьной программы. Подготовившись должным образом, ты обязательно сдашь экзамен.

                   Некоторые полезные советы.

Перед началом работы нужно сосредоточиться, расслабиться и успокоиться. Расслабленная сосредоточенность гораздо эффективнее, чем напряженное, скованное внимание.

    Заблаговременное ознакомление с правилами и процедурой экзамена  снимет эффект неожиданности. Тренировка в выполнении заданий поможет ориентироваться, рассчитывать время. Важно заранее подробно ознакомиться с Правилами заполнения бланков.

Подготовка к экзамену требует достаточно много времени, но она не должна занимать абсолютно все время. Внимание и концентрация ослабевают, если долго заниматься однообразной работой. Меняй умственную деятельность на двигательную. Не бойся отвлекаться от подготовки на прогулки и любимое хобби, чтобы избежать переутомления, но и не затягивай перемену! Оптимально делать 10-15 минутные перерывы после 40-50 минут занятий.

     Для активной работы мозга требуется много жидкости, поэтому полезно больше пить простую или минеральную воду, зеленый чай.

    Соблюдай режим сна и отдыха. При усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время сна на 1час.